Qu’est-ce que l’ovulation ?
C’est le moment où l’ovaire expulse un ovule. Un ovaire produit un ovule, les deux ovaires ne fonctionnent pas en même temps sauf dans le cas des jumeaux hétérozygotes. Cet ovule va aller dans les trompes de l’utérus, appelées les trompes de Fallope. Pour un cycle normal de 28 jours, il y a une ovulation qui se déroule le 14e jour au milieu du cycle, un cycle débutant le premier jour des règles.
Comment repérer son ovulation ?
Il y a trois possibilités.
Premièrement, on observe son cycle sur trois mois au minimum. Sur un calendrier, on note le premier jour de ses règles et on voit combien de temps dure son cycle, s’il est normal ’28 jours), court ou long. L’ovulation a lieu 14 jours avant le début du cycle suivant. Par exemple, une femme qui a un cycle de 32 jours ovulera le 18e jour (32 – 14 = 18), un femme qui a un cycle de 27 jours ovulera le 13e jour (27 – 14 = 13). Avec cette technique on sait en tout logique quand on ovule.
Deuxième possibilité, on fait une courbe de température. C'est une méthode très contraignante mais très fiable. Il faut prendre sa température tous les matins à la même heure avant de se lever durant trois cycles. La température corporelle augmente d’un demi degré au moment de l’ovulation et reste élevée jusqu’à la fin du cycle. Sur la courbe, on remarque un plateau dont le début marque l’ovulation.
Enfin, il existe des tests d’ovulation que l’on peut acheter en pharmacie mais qui ne sont pas remboursés par la sécurité sociale. Ils sont extrêmement fiables. Ils se présentent un peu comme des tests de grossesse et détectent l’augmentation de l’hormone LH. Il faut uriner dessus autour de la date supposée d’ovulation. Le test indique ensuite si l’on est en période d’ovulation ou pas.
A quel moment est-on féconde ?
La fenêtre féconde est de quatre jours : trois avant l’ovulation et un après. L’ovule vit 12 à 24 heures alors que le spermatozoïde a une durée de vie d’environ trois jours. Attention cependant, l’ovulation peut être anarchique suivant des bonnes ou des mauvaises nouvelles, par exemple. Il n’y a donc pas de moment pendant le cycle où l’on peut être sûre de ne pas tomber enceinte. Il faut également savoir que la pilule n’abîme pas l’ovulation et que l’on peut tomber enceinte dès son arrêt. Pas besoin de faire un cycle à blanc avec un préservatif pour laisser son corps se remettre, il est fonctionnel tout de suite.
Propos recueillis par Marjoliemaman.