Dormir avec son bébé : les précautions à prendre
Quand on veut partager son lit avec bébé, il y a des précautions à prendre (notamment un matelas ferme, bien faire en sorte que le drap ou la couverture ne puisse pas recouvrir le bébé, aucun interstice entre le lit et le mur, une chambre entre 16 et 18 degrés, etc.) Voir brochure de l’UNICEF sur le sujet ici.
Et surtout mon mari ne dormait pas super bien. Il avait toujours un peu peur de la gêner, de la blesser dans son sommeil. J’avais donc investi dans une petite barrière de lit afin d’avoir mon bébé du côté de la barrière et non pas entre mon mari et moi-même. En fait, et sur ce point, chacun vit les choses différemment, je n’aimais pas trop que notre bébé, au-delà des premières semaines, dorme entre mon mari et moi-même. Je n’avais pas envie de cette séparation, même si je voulais garder mon bébé pas loin de moi, au moins pour les six premiers mois. Je dois bien préciser que c’est un choix très personnel donc je ne fais pas de prosélytisme là-dessus, ni dans un sens ni dans l’autre !
Un berceau cododo en "side-car"
Pour Fille Cadette, nous en avions plus parlé à l’avance et avions découvert que nous étions d’accord sur certains principes clefs : nous voulions que notre enfant dorme dans notre chambre au moins les six premiers mois (ou tout au moins jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de tétées de nuit, échéance difficile à prévoir, mais qu’on pouvait raisonnablement fixer à six/huit mois). Nous voulions un environnement sécurisé, et nous voulions que mon mari dorme bien et ne soit pas angoissé à l’idée d’avoir notre bébé dans le lit. C’est comme cela que nous avons découvert le principe des petits berceaux en « side-car » qui s’accrochent au lit des parents, offrant à chacun un espace de couchage confortable, mais en permettant la proximité qui nous était importante. C’est vraiment une bonne formule, en particulier si on allaite, car cela permet d’allaiter sans avoir à se lever et de donc préserver une meilleure qualité de sommeil.
Donc Fille Cadette, et ensuite, Petite Dernière, ont passé leurs premiers mois dans un petit berceau cododo à côté de nous. Là où les choses se sont corsées, c’est ensuite, quand nous avons voulu, petit à petit, les éloigner… Ici aussi, sujet très sensible, certains vous diront qu’il est mieux que l’enfant partage la chambre de ses parents bien au-delà de six/huit mois. Ici, à nouveau, je pense qu’il s’agit d’un choix très personnel et qu’il n’y a pas de formule unique qui conviendrait à tout le monde. La seule chose non négociable, je pense, étant la sécurité.
Une méthode de séparation progressive
Nous avons donc inventé notre petite méthode de séparation progressive. C'est-à-dire que nous avons d’abord relevé le quatrième côté du berceau cododo, et que, petit à petit, nous avons éloigné le berceau de notre lit, pour finir par le mettre carrément dans sa chambre, et pour faire une transition ensuite vers le classique lit à barreaux. Dit comme cela, cela parait facile, mais avec une même méthode, nous avons eu des résultats très différents pour nos plus jeunes filles : Fille Cadette prenait son pouce, adorait dormir, et se fichait complètement de l’endroit où elle était. Donc c’était facile ! Nous nous félicitions chaudement d’être de si bon parents, qui ont si bien appris à leur fille à s’endormir seule ! Mais Petite Dernière était bien différente : d’abord elle n’aimait pas (n’aime toujours pas d’ailleurs) être toute seule. Deuxièmement, elle avait un sommeil léger et le moindre bruit la faisait se réveiller en pleurant, et pour finir, c’était une accro de l’allaitement, pour elle « plus il y a de tétées, plus il y a de plaisir ». Autant vous dire qu’il a fallu beaucoup de câlins, beaucoup de temps, et beaucoup de patience, afin qu’elle dorme bien dans sa chambre. Et même aujourd’hui, elle n’aime pas trop faire la sieste dans son lit à la maison. Par contre, à la crèche, elle dort 2h30 d’affilée… Et la seule explication possible est que c’est la présence des autres enfants qui la rassure et lui permet de dormir longuement l’après-midi... Vous imaginez si nous avions essayé de la faire dormir toute seule les premières semaines ? Je crois que cela aurait été drôlement difficile et pour elle, et pour nous.
Pour conclure, voici mes petits conseils sur le sujet du cododo et des nuits :
- Le sommeil est un sujet sensible, sur lequel se raccrochent des attentes sociales, culturelles, émotionnelles fortes. En parler avec le papa du bébé avant la naissance est important : est-ce que le bébé dort dans sa chambre dès le retour de la maternité ou dans la chambre des parents ? Dans un berceau séparé, attaché, ou dans le lit des parents ? Pour combien de temps ? Est-ce qu’on le laissera pleurer pour qu’il s’endorme ou non ? Qui se lèvera pour le changer la nuit ? Est-ce que le sommeil de celui qui n’est pas en congé de maternité doit être préservé ou pas ? Bien sûr tout peut changer après l’arrivée du bébé, mais c’est utile d’en parler avant.
- Prévoir l’environnement de l’enfant, en fonction de cette discussion : couffin, lit à barreau, berceau cododo, berceau classique ? Espace de couchage pour la nuit ou pour les siestes ? Il faut prendre un peu de temps pour s’organiser, choisir les bons produits, aménager le ou les chambres en conséquence. Penser également à l’éclairage (veilleuse), l’endroit où on met la table à langer, etc.
- Ne pas juger son talent de parent à l’aulne de la qualité du sommeil de l’enfant : il y a des bébés qui dorment mieux que d’autres, qui ont besoin d’être rassurés plus que d’autres, qui ont besoin de plus téter que d’autres, etc. En tant que parent, il faut savoir adapter nos objectifs en fonction du bébé. En même temps, je pense qu’il est important d’avoir des objectifs, et d’arriver à un compromis entre ses besoins personnels, sa manière de vivre son couple, et les besoins du bébé. Car il ne faut pas oublier qu’il y a des mamans qui ont besoin de plus sommeil que d’autres, des papas qui se lèvent tôt pour travailler, des couples qui ont besoin de se retrouver seuls le soir et pour qui le cododo n’est pas envisageable, etc.
- Savoir s’endormir est un apprentissage pour les bébés, et aider son bébé à bien dormir est un apprentissage… pour ses parents, et pas seulement pour la maman. Si j’ai un conseil à donner aux autres mamans, c’est d’éviter d’être la seule à pouvoir endormir l’enfant. Sur la durée, c’est très lourd d’être la seule responsable de l’endormissement, et en plus, le papa arrive souvent à des résultats plus rapides ( !)
Et vous, quelles sont vos trucs, astuces, et conseils pour bien vivre ces premiers mois avec bébé ? Avez-vous pratiqué le cododo (que ce soit le partage de la chambre, ou le partage du lit parental) ?