Qu'est-ce qui change ?

Votre utérus est en train de s'agrandir. De fait, vous pouvez ressentir des tiraillements abdominaux : vos organes font de la place à cet utérus de plus en plus envahissant ! Pas d'inquiétude, ce n'est pas très agréable mais c'est normal !

Vous avez une température d'un peu plus de 37°C, et ce jusqu’au 4ème mois. Voici une liste de quelques petits maux quotidiens pas très rigolos, mais courants : vous avez des bouffées de chaleur, des brûlures d’estomac, des maux de tête, vous pouvez même vous évanouir, saigner du nez, avoir des démangeaisons, une intolérance à vos lentilles de contact... N'hésitez pas à parler de tout ça à la personne qui vous suit. Il existe des moyens de vous soulager : surtout, évitez l’automédication. Buvez 1,5 litres d'eau par jour. C'est bon pour tout et ça prévient les infections urinaires, désagréables en temps normaux, carrément nocives pendant la grossesse. Si vous avez de la fièvre, plus de 38°C, filez chez le médecin, c'est le signe d'une infection : pas bon du tout pour bébé !

Et dans la tête ?

Vous vous sentez un peu chamboulée. La grossesse est une période très particulière. Vous vous posez des questions sur vous, sur votre couple, vous vous demandez si vous serez une bonne mère. Il est également normal de vous interroger sur vos rapports avec votre propre famille, de repenser à votre enfance... Vous avez un grand besoin d'amour et d'attentions, vos humeurs changent facilement d'un moment à l'autre. Vous pouvez aussi être angoissée de voir votre corps se transformer, avoir peur d'accoucher et même de mourir ! Vous aurez des angoisses concernant la bonne santé et la « normalité » de votre bébé, et la surveillance médicale dont vous serez l'objet peut vous stresser au lieu de vous rassurer.

Toutes les femmes vivent la grossesse différemment. Ou votre confiance en vous sera renforcée, vous serez apaisée. Ou, au contraire, vous vous sentirez perdue et effrayée. Ne restez pas seule si vous êtes désemparée, parlez-en avec un spécialiste, un psychothérapeute. Vos proches, et en particulier votre compagnon, vous aiment, mais ils ne peuvent pas forcément comprendre une situation qu'ils ne vivent pas eux-même ! 

C'est le moment de :

Si vous n'avez pas encore choisi la personne chargée de votre suivi de grossesse : sage-femme ou gynécologue-obstétricien, il est temps de trouver quelqu'un. Concernant la maternité où vous voulez accoucher, tout dépend de votre lieu de résidence, mais il vaut mieux s'y prendre à l'avance pour avoir une place.  Prenez déjà soin de vos jambes qui seront mises à rude épreuve tout au long de votre grossesse, puisqu'elles vont supporter plus de poids : un jet d'eau froide à la fin de la douche est bon pour la circulation. Chouchoutez votre poitrine, et votre ventre : l'huile d'argan est souveraine pour l'élasticité de la peau. N'oubliez pas vos dents : faites un bilan chez votre dentiste.

Notre petit plus conseil

Votre prise de poids « idéale » sera de 9 à 15 kg, moins si vous êtes ronde, plus si vous êtes mince. Enfin ça, c'est ce que disent les médecins. Dans la réalité, il en va bien autrement, et il n'est pas rare de voir les femmes prendre jusqu'à 20-25 kg. Ce n'est pas tant pour votre ligne que pour votre santé et votre moral que je vous conseillerais bien de faire un peu attention. Essayez de manger équilibré : fruits et légumes, viandes, poissons ou œufs, laitages, matières grasses (un peu de beurre ou d’huile d’olive à chaque repas), sucres lents...

 Propos recueillis par Julie Montaudon